O treino funcional emagrece e é considerado uma atividade física mais dinâmico que outros tipos de treino, ele trabalha questões como o fortalecimento muscular, a coordenação motora, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório e o equilíbrio em exercícios complexos. # sejamaisfortedoqueasuamelhordesculpa

Como que o Hidro Jump ajuda a emagrecer? Os movimentos na água é intensificar a queima calórica, que chega a ser até 20% maior do que no jump tradicional. Uma aula de 50 minutos em ritmo moderado pode queimar até 500 calorias. O primeiro motivo para isso é a perda de calor corporal, que exige maior trabalho do organismo para manter a temperatura estável. O segundo é que a água tem resistência de 8 a 14 vez es maior do que a resistência do ar. Portanto, é necessário dedicar mais força para fazer os movimentos no ritmo proposto e manter-se com os pés no trampolim. O objetivo não é pular, mas pressionar a lona para baixo, o que fortalece e desenvolve os músculos dos glúteos, do abdômen e das pernas. O movimento da água sobre a pele, é feita uma espécie de drenagem linfática, que melhora a circulação e evita o surgimento de celulite e varizes. A alta resistência também é responsável pelo baixo impacto.