Como que o Hidro Jump ajuda a emagrecer?
Os movimentos na água é intensificar a queima calórica, que chega a ser até 20% maior do que no jump tradicional. Uma aula de 50 minutos em ritmo moderado pode queimar até 500 calorias. O primeiro motivo para isso é a perda de calor corporal, que exige maior trabalho do organismo para manter a temperatura estável. O segundo é que a água tem resistência de 8 a 14 vezes maior do que a resistência do ar. Portanto, é necessário dedicar mais força para fazer os movimentos no ritmo proposto e manter-se com os pés no trampolim.
O objetivo não é pular, mas pressionar a lona para baixo, o que fortalece e desenvolve os músculos dos glúteos, do abdômen e das pernas. O movimento da água sobre a pele, é feita uma espécie de drenagem linfática, que melhora a circulação e evita o surgimento de celulite e varizes. A alta resistência também é responsável pelo baixo impacto.
Os movimentos na água é intensificar a queima calórica, que chega a ser até 20% maior do que no jump tradicional. Uma aula de 50 minutos em ritmo moderado pode queimar até 500 calorias. O primeiro motivo para isso é a perda de calor corporal, que exige maior trabalho do organismo para manter a temperatura estável. O segundo é que a água tem resistência de 8 a 14 vezes maior do que a resistência do ar. Portanto, é necessário dedicar mais força para fazer os movimentos no ritmo proposto e manter-se com os pés no trampolim.
O objetivo não é pular, mas pressionar a lona para baixo, o que fortalece e desenvolve os músculos dos glúteos, do abdômen e das pernas. O movimento da água sobre a pele, é feita uma espécie de drenagem linfática, que melhora a circulação e evita o surgimento de celulite e varizes. A alta resistência também é responsável pelo baixo impacto.
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